✨ Mon accompagnement thérapeutique

Mon approche thérapeutique repose sur la complémentarité entre la thérapie clinique, la sophrologie et l’hypnose. Ces trois méthodes, utilisées séparément ou de façon combinée, me permettent de proposer un accompagnement sur mesure, adapté à la singularité de chaque personne.

✿La thérapie de l'ACT repose sur l’idée que la souffrance fait partie intégrante de la condition humaine et que les tentatives d’éliminer ou de contrôler des expériences internes douloureuses (telles que les pensées, les sentiments et les sensations) sont souvent contre-productives. Au lieu de cela, l’ACT encourage les individus à accepter ces expériences, à se détacher de leurs pensées négatives et à s’engager dans des actions qui sont en accord avec leurs valeurs.

✿La sophrologie apporte des outils pratiques de respiration, de relaxation et de visualisation, afin de rétablir un équilibre entre le corps et l’esprit, et de renforcer les ressources intérieures.

✿ L’hypnose facilite l’accès à l’inconscient et ouvre la voie à de nouveaux comportements, en permettant de dépasser certains blocages ou schémas limitants.

En combinant ces approches, je construis un accompagnement flexible et évolutif, qui respecte le rythme de chacun et favorise des changements durables, dans une relation de confiance et de bienveillance.