Mon approche thérapeutique ACT.
✨ Un accompagnement unique pour retrouver équilibre et sérénité ✨
Vous traversez une période de stress, de doute ou de questionnement ? Vous souhaitez dépasser un blocage, retrouver confiance en vous ou simplement avancer plus sereinement dans votre vie ?
Grâce à une approche intégrative, mêlant thérapie clinique ACT, sophrologie et hypnose, je vous propose un accompagnement personnalisé qui tient compte de votre histoire, de vos besoins et de vos objectifs. Chaque séance est conçue comme un espace bienveillant, où vous pouvez déposer vos émotions, trouver des clés concrètes et mobiliser vos propres ressources.
Mon rôle est de vous guider pas à pas pour :
🌿 Apaiser votre mental et vos émotions
🌿 Renforcer vos capacités et confiance en vous
🌿 Dépasser vos blocages ou schémas limitants
🌿 Retrouver plus d’harmonie dans votre vie personnelle et professionnelle
Ensemble, nous construisons un chemin thérapeutique qui vous ressemble, à votre rythme, dans le respect de votre singularité.
Parce que chacun mérite de trouver sa voie… et sa voix.
Une approche pluri-disciplinaire.
La force de l’approche pluridisciplinaire .
Chaque personne est unique, et aucune méthode ne peut répondre à elle seule à toute la complexité d’un être humain. C’est pourquoi j’ai choisi une approche pluridisciplinaire, qui associe la rigueur de la thérapie ACT, la dimension psychosensorielle de la sophrologie et la puissance de l’hypnose.
👉 Concrètement, cela signifie que chaque séance est sur mesure, construite avec les outils les plus pertinents pour vous, et ajustée au fil de votre évolution.
Avec cette approche globale, vous bénéficiez d’un accompagnement à la fois profond, souple et personnalisé pour apaiser vos émotions, retrouver un équilibre corps-esprit, dépasser des blocages inconscients et favoriser des changements durables et un mieux-être authentique.
Thérapie ACT
Approche psychothérapeutique innovante et empiriquement validée développée dans les années 1980 par le psychologue Steven C. Hayes, la thérapie de l'acceptation et engagement (ACT) se distingue par une approche unique de la souffrance psychologique visant à accepter les pensées et émotions difficiles au lieu de lutter contre elles.
En résumé : plutôt que chercher à éliminer la souffrance, l’ACT apprend à mieux vivre avec ce qui est douloureux, les obstacles et les peines inhérentes à l’existence tout en avançant vers une vie riche et pleine de sens qui nous correspond.
Sophrologie
Méthode de relaxation dynamique et de développement personnel qui vise à harmoniser le corps et l’esprit créée dans les années 1960 par Alfonso Caycedo (neuropsychiatre). Le terme Sophrologie vient du grec
🌿 sos = harmonie, équilibre
🌿 phren = esprit
🌿 logos = étude ou science
Ainsi, la sophrologie peut se traduire par la science de l’harmonie de la conscience.
Hypnothérapie
Approche thérapeutique qui utilise l’état d’hypnose pour faciliter des changements psychologiques ou comportementaux.
L’hypnose est un état modifié de conscience, caractérisé par une attention concentrée, une relaxation profonde et une réceptivité accrue aux suggestions.
Les bénéfices d’un suivi thérapeutique.
Équilibre intérieur et relations personnelles
✨ Harmonisation du féminin et masculin intérieur et extérieur
Bien être et santé, en complément du suivi médical
✨Accompagnement de maladies : Fibromyalgie, douleurs corporelles liées à des maladies graves
✨ Soulagement des troubles liés au stress : migraines, douleurs chroniques, problèmes hormonaux, infections à répétition
✨ Accompagnement en Hypnose (perte ou prise de poids, gestion du poids idéal)
✨ Arrêt du tabac.
Stress, mal-être et gestion des émotions
✨ Hypnose pour le stress, l’anxiété, et la déprime
✨ Peurs et phobies
✨Travail sur le manque de confiance en soi
✨Apaiser le passé et parler a son moi intérieur profond (mal-être, insécurité, manque d’autonomie)
✨ Travailler sur les pensées limitantes et les pensées répétitives
✨ Sensation de perte de sens dans la vie ou déconnexion de soi-même et de ses émotions
Développement personnel
✨ Développement de l’intuition, de la créativité et des capacités personnelles
✨ Reconnexion à ce que l’on est profondément
✨ Préparation à un entretien, un examen
Traumatismes, blocages émotionnels et transgénérationnel
✨Accompagnement des traumatismes de l’enfance
✨Libération des schémas répétitifs, échecs ou loyautés familiales transgénérationnelles
✨Travail sur les blessures familiales transmises (non-dits, secrets)
Transitions et épreuves de vie
✨ Accompagnement du deuil (décès, divorce, IVG)
✨ Aide émotionnelle dans les changements de vie : perte d'un travail, reconversion, déménagement
Approche symbolique et exploration consciente
✨ Visualisation positive .
✨ Reconnexion aux champs d’informations pour enrichir l’être et favoriser la créativité.
✨ Eveil de conscience.
A qui s’adresse la thérapie ?
Toute personne rencontrant des difficultés psychologiques, émotionnelles ou comportementales ou tout simplement à la recherche de bien être :
✅ Les adultes, adolescents .
✅ Les couples ou familles (thérapie familiale ou de couple)
✅ Les personnes en situation de stress, d’angoisse ou de dépression
✅ Ceux qui souhaitent mieux gérer leurs émotions, leurs comportements ou leurs relations.